Dieta Low Carb Para ter Saúde!

Ingestão diária
Especialistas apontam que uma dieta seja considerada low carb, a ingestão diária de carboidratos deve ser de até 50g. Sendo que, fora dessa dieta, uma pessoa saudável deve ingerir por dia entre 100g e 150g de carboidratos dependendo do organismo e biótipo. (A recomendação nutricional (RDA) de carboidratos foi estabelecida pelo Institute of Medicine (IOM, 2002) em 130 g/dia para adultos e crianças).

Vejam a lista e depois me contem o que acharam e se já tentaram. Para facilitar ainda mais posso agrupar as minhas melhores receitas low carb para vocês num único post. O que acham???

Ah! Lembrando que o que vale sempre é o equilíbrio! E mesmo com a diet lowcarb é possível modular para ingerirmos o que gostamos.

 

Good company in a journey makes the way seem shorter. — Izaak Walton

post

Ingestão diária
Especialistas apontam que uma dieta seja considerada low carb, a ingestão diária de carboidratos deve ser de até 50g. Sendo que, fora dessa dieta, uma pessoa saudável deve ingerir por dia entre 100g e 150g de carboidratos dependendo do organismo e biótipo. (A recomendação nutricional (RDA) de carboidratos foi estabelecida pelo Institute of Medicine (IOM, 2002) em 130 g/dia para adultos e crianças).

Vejam a lista e depois me contem o que acharam e se já tentaram. Para facilitar ainda mais posso agrupar as minhas melhores receitas low carb para vocês num único post. O que acham???

Ah! Lembrando que o que vale sempre é o equilíbrio! E mesmo com a diet lowcarb é possível modular para ingerirmos o que gostamos.

Advertisements

Lezel ur respont

Fill in your details below or click an icon to log in:

Logo WordPress.com

Emaoc'h oc'h ober un evezhiadenn gant ho kont WordPress.com Log Out /  Kemmañ )

Google+ photo

Emaoc'h oc'h ober un evezhiadenn gant ho kont Google+ Log Out /  Kemmañ )

Skeudenn Twitter

Emaoc'h oc'h ober un evezhiadenn gant ho kont Twitter Log Out /  Kemmañ )

Luc'hskeudenn Facebook

Emaoc'h oc'h ober un evezhiadenn gant ho kont Facebook Log Out /  Kemmañ )

w

War gevreañ ouzh %s